カウンセリングを行い、目標、目的や健康状態、体力に合わせて運動メニューを実施します。
筋トレだけではなく、調整やストレッチなども入れていきます。加圧トレーニング®︎も取り入れられます。
マンツーマンなので安心してトレーニングをしていただけます。

痛みがあるのは辛いですよね。
その根本となる原因を探り、改善に向けてトレーニングをしていきます。
運動をすることで血流が良くなるので冷えやむくみ、痛みの改善が期待できます。
トレーナーによるストレッチも取り入れて動きを良くしていきます。

加圧トレーニングの5大効果

1.ダイエット
加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが通常の290倍分泌され太りにくい身体になります。また、脂肪が燃焼しやすい身体になります。
2.若返り、美肌
成長ホルモンは肌のハリ、艶を取り戻してくれます。
3.血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力性がよみがえり血行がよくなります。
4.回復アップ
新陳代謝が活発になり冷え性、肩こりなどの改善が期待できます。
5.筋力アップ
成長ホルモンにより筋肉や人体の修復が早まると考えられています。軽い負荷で高い効果が得られるので、無理なくトレーニングが継続できます。

※トレーナーは加圧トレーニング®︎有資格者なので安心です。